ランニング開始から9か月

2021年9月から毎週末5〜10kmランニング

結構がんばって続けている。運動不足解消のために開始した　目標はフルマラソン　最初は2kmでへばっていたが今は5km以上平気になった。でもあまりラップは上がらず、途中より参戦した嫁のほうが速い（泣）今月受けた健康診断で体重2㎏減、ウエスト-3cm効果は上がっているのかな。

ランニング後の夕焼け

川沿いを走っているので今の季節気持ち良い
マイペースで頑張るぞ
5.79km 6.12min/km
やはりちょっと膝が痛い