土曜日走れなかったので小雨だが走る いいように考えればいつもより涼しいかも 雨のなかなのでハイペースで短い時間とします。 これがだめだった 思った以上にしんどくなり3.5kmで歩きに やはり雨とはいえ暑くて軽く熱中症になったと思う もっていたお茶も落…