今朝は5時半に起きてランニング ただ一昨日寝ているときに右足ふくらはぎを強力にツッたので、若干肉離れのような症状 無理せず走ろうと思ったのだが 河川敷で前に走っている人に追いつこうと頑張って走ってしまい5:10/kmのペース その後、オーバーヒートで…